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冬季如何保暖来防止妇科病
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不少女性一到冬天就手脚冰冷,晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气稍强一点,便会感到腰酸背痛......这样的“冷女人”如今越来越常见。其实,冷是对女人健康和美丽的较大摧残,不仅手脚冰凉,而且面不容易长斑。所以女人要对自己“暖”一点。

暖脚促睡眠

双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟,泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。如果怕冷的女性晚上睡觉前,较好穿上保暖的棉袜,帮助双脚御寒。

温水防妇科病

做家务较好多用温水。有数据显示,温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。

暖体护子宫

大家都知道冬天衣服穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统怕冷,“要风度不要温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门是别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子,否则会阻碍血液循环,整个腿部对于冷的反应更敏感,恶性循环下去,反倒成为冻疮偏爱的高危人群。还有要注意的是:长靴较好也别长期穿,两天换次普通冬鞋,可以改善腿部血液循环。

注意事项

女人较好少吃生冷、寒性食物,尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉,以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。

推荐医师:涂瑷琳

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【擅长治疗】

擅长诊治女性内分泌、月经、功血疾病;乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺炎;盆腔炎;子宫肌瘤;卵巢早衰等。

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